Tips Menghilangkan Selulit

Menghilangkan selulit memang butuh kesabaran. Olahraga teratur
tiga kali seminggu saja belum cukup. Untuk memaksimalkan daya
usir selulit, ikuti kiat berikut ini:
1. Banyak minum air putih.
2. Melakukan gerakan isometrik (peregangan), terutama di daerah
berselulit.
3. Melakukan kontraksi dan menahannya. Mula-mula, tahan selama
10 detik, kemudian tingkatkan hingga 30 detik. Ulangi tiga kali
dalam satu dan tingkatkan hingga 10 kali dalam satu set. Contoh:
kontraksikan daerah pantat seolah-olah Anda sedang menjepit
pinsil. Jangan lupa kencangkan otot perut.
4. Untuk menghilangkan selulit di daerah betis, jinjitkan kedua kaki
dan tahan.
5. Lakukan latihan sesering mungkin. Yang juga penting, jaga berat
badan.

0 Response to " Tips Menghilangkan Selulit "

Populer Hari ini

POPULER MINGGU INI

Diberdayakan oleh Blogger.

Daftar Blog Saya